湖南省第二人民醫院

糖尿病自我管理 一味很有效的降糖藥


作者:本報訊(劉莉) 發佈時間:2016-09-23 來源:本站


 

    糖尿病是心腦血管病的致病因素之一,糖尿病與心腦血管病有着千絲萬縷的關係。因此,要預防腦血管病,首先要干預導致腦血管病發生的危險因素。 

   98下午,一場主題爲《糖尿病患者自我管理》的健康教育講座在我院門診綜合樓三樓佈置一新的健康教育學校進行,由代謝內分泌科國際造口治療師樑豔老師主講,50餘名糖尿病患者和家屬以及周邊居民朋友參加。該活動也是“健康中國(湖南)行——2016年‘腦健康月'”活動暨2016年“服務百姓健康行動”全國大型義診活動周的第二站。

  65歲的張爺爺早早就來到了講座現場。張爺爺是退休職工,愛抽點菸,喝點酒,有2年糖尿病史。曾經住過兩次院,他有個切身的體會,就是一到醫院住院,血糖就會“乖乖地聽話”,空腹血糖很容易就降到了5mmol/l,非常地平穩正常;而出院回家後,還是按照同樣的治療,血糖有時候卻會飆到很高,有時候又很低,不平穩。“像張爺爺的這種情況很普遍,原因就是沒有改變原來不合理的生活方式。糖尿病治療和護理是一個長期而緩慢的過程,除了醫生的指導外,需要糖尿病患者能有效做到自我管理,做好了自我管理,纔是一味最有效的降糖藥。”樑豔在講課中說,“大多數糖尿病患者對糖尿病的認知程度非常低,不能充分認識糖尿病併發症的危害,並且還缺乏嚴格的自我約束和自我管理的實用技能。”

   “糖尿病患者一日三餐該吃什麼?如何合理運動?如何做好血糖自我監測?其實,只要把這些問題弄清楚了,就能很好地做好自我管理。”樑豔說,生活方式的管理很重要,飲食要注意攝入適當熱量來平衡膳食、食物多樣化、堅持少量多餐、配合用藥時間定時定量、多飲水、戒菸限飲酒、平衡飲食量與勞動強度等,烹飪的方法儘量要用蒸、煮、燉、汆而不用炸、煎、紅燒;運動方面每次堅持 30分鐘,每週至少150分鐘;正確使用血糖儀,嚴格監測血糖,發現波動及時處理。樑豔從糖尿病自我管理的重要性、日常飲食、適量運動、自我血糖監測、用藥原則、接受糖尿病教育等六個方面做了詳細講解。

   伴隨着掌聲陣陣,笑語連連,講課在熱烈的氣氛中不知不覺經歷了1小時餘,現場還發放糖尿病教育相關資料200餘份。最後,樑豔留了些時間爲聽衆們答疑解惑,大家提問非常積極踊躍,並紛紛表示今後會把今天學習的自我管理方法運用到日常生活中,與糖尿病作鬥爭,“馴服”糖尿病,這樣也能爲預防其他與糖尿病相關的心腦血管疾病打下基礎,提高生命質量,提升幸福指數。





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