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掌握方法 腦卒中可防可控


作者:(健康教育科 劉莉) 發佈時間:2016-11-07 來源:本站

    20161029是第11個“世界卒中日”,今年的主題是“關注中年人的中風風險”。腦卒中就是俗稱的“腦中風”,即因腦血管阻塞或破裂引起的腦血流循環障礙和腦組織功能或結構損害的疾病,如腦梗塞、蛛網膜下腔出血和腦出血等均爲腦中風。其具有高發病率、高致殘率、高複發率、高死亡率“四高”的特點,已成爲威脅人類健康的“殺手”之一,且呈年輕化趨勢。因此,湖南省第二人民网球比分神經內科劉秋庭主任提醒大家,中風不再是老年人的“專利”,中、青年人也應引起重視。

  在世界卒中日来临之际,刘秋庭教授在为563名中老年朋友的腦卒中專題講座中說,將高血壓、血脂異常、糖尿病、心房顫動、吸菸、超重或肥胖、缺乏體育運動和有卒中家族史等腦卒中八大危險因素製作成一張圖表,大家可以對照測試,如果同時符合其中任意三項,就可以判斷爲卒中的高危人羣了。

   刘秋庭教授爲大家解讀說,很簡單,自測者對照圖中的8個項目,發現自己存在某一項或幾項的逐一打勾,看最後打了幾個勾,打了三個或三個以上的勾,就說明自己屬於腦卒中高危人羣,比一般人羣更易發病,應引起高度重視,積極做好腦卒中的預防。

掌握方法,腦卒中可防可控

1、控制危險因素:預防中風,就要把中風的危險因素儘可能降到最低。

控制高血壓是預防中風的重點。高血壓患者要遵醫囑按時服用降壓藥物,有條件者最好每日測1次血壓,特別是在調整降壓藥物的階段,以保持血壓穩定;要保持情緒平穩,少做或不做易引起情緒激動的事,如搓麻將、看體育比賽直播等;飲食要清淡有節制,戒菸酒,保持大便通暢;適量運動,如散步、慢跑、打太極等;防治動脈粥樣硬化,關鍵在於防治高脂血症和肥胖;養成健康的飲食習慣,多吃新鮮蔬菜和水果,少吃富含脂肪的食物,如肥肉和動物內臟等;適量運動增加熱量消耗;服用降血脂藥物;控制糖尿病與其它疾病。

2、識別中風的先兆徵象:一部分患者在中風發作前常有血壓波動、頭痛頭暈、手腳麻木、眼睛黑蒙、乏力等先兆,發現後要引起重視,儘快到网球比分採取措施加以控制。

3、有效控制短暫性腦缺血發作:當患者有短暫性腦缺血發作先兆時,應讓其安靜休息,並積極治療,防止其進一步發展。

4、注意氣象因素的影響:季節與氣候變化會使高血壓患者情緒不穩定,血壓波動而誘發中風,夏天和冬天應注意防暑和保暖。




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