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“美舌集中营”背后的感悟


作者:醫務部 江志超 發佈時間:2017-02-04 來源:湖南省第二人民醫院 中醫科

 時間飛秒,2016年快速閃過,來不及思考,來不及駐足。趁2017年新春佳節的腳步尚未走完,騰時間分門別類地整理了2016年我所接診病人的所有資料。旁邊不歇停的未滿3歲的女兒說,“爸爸,這麼多舌頭,都是你買回來的嗎?”哈哈,樂呵得我不知道怎麼回答。這滿屏幕的舌像,其實都是我平時診療每一個病人拍下來的,初看真可謂“美舌集中營”,不信,你也瞧瞧。


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     看着平時收集的這麼多舌像,想說的東西在我再一次復看自己記錄的365天病例資料,靈感如蚱蜢一樣跳了出來。一直想就徐大椿的《醫學源流論》中“病隨國運”之說(見附錄)寫點什麼,可平時的時間怎麼也沒有像擠牙膏一樣擠出來,今天卻油然而生。我以爲:“國運不同,病亦不同”、 “不知天、地、人者,不可以爲醫”,此誠至當不易之理也。作爲黃種人、作爲中國人、作爲南方人,結合時代因素、環境因素、區域因素、社會因素,將自己在臨牀診疾中詳細詢問病史的情況及跟病友交流的“五少五多”體會,也稱健康感悟,總結分享如下,不妥之處,敬請斧正。


     一是少吃水果。水果氾濫,科普功勞。不知從何時起,多吃水果,成爲現代人們生活的主體,飯前吃、飯後吃,早上吃、晚上吃,水果店幾乎遍地開花。人人都愛上了水果,人人都覺得吃水果都是有益身心的。可是否想想,在那個沒有水果吃的時代,人們生活難道就不過了,健康比例就沒有這麼高了?水果多數偏寒涼,在這個空調盛行的時代,人體體內吃的偏寒涼,體外吹的也是寒涼。那我們人體是否寒涼一片?試想,如果你天天身居寒涼潮溼之地,一年四季見不到太陽,你最希望見到的是什麼?太陽!對,古人說:人有一份陽氣纔有一份生機。寒涼之體久了,如果沒有太陽的溫煦,生機也就沒了。此外,很多水果可以跨地域甚至跨國滿世界跑,但是運輸中途如何保養,這是個大學問,少數商家爲了利益,會想法設法減少耗損,於是乎運輸中又會有大量的化學物品摻雜於水果之中,這類舶來品水果真不知道如果你明白了運輸儲存背後的真相,你還會吃麼?跨地域、化學添加劑,本來只能養一方的水果,不知道後者還是否能造就一方健康的你。因此,我建議:水果要少吃,要吃也只宜吃當季水果。因爲:一方水土養一方人,舶來品不一定適合你的身體。


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     二是少吹空調,多出汗。空調盛世,城市、農村空調普及,好的單位中央空調四季常青,大自然的春夏秋冬成爲一種擺設,很多人習慣空調生活,稍微熱一點就要開空調,以至於我們很多人不習慣夏天的來臨。實際上,人體是需要“捨得”的,只進不出、只出不進,都是錯誤的觀念。汗乃血液的變身,是血液交替更新的方式之一,出汗是人體保持平衡的方式之一。適當出汗有利於機體整體功能的平衡。若過度依賴空調,改變人體與大自然接軌的機會,讓人體新陳代謝的方式少個途徑,只會讓你本來可以自我平衡的身體,失去每年一次春夏秋冬更替的機會,則你的身體將會留下大汗變身的病理狀態。時間久了,你也就成了溫室裏的花朵,只要碰到風吹雨打,你就蔫了。因此,我建議:夏天要多出出汗,不要老是寵愛着空調。


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      三是多吃米饭、少吃菜。南方人習慣吃米飯,就如北方人習慣吃米麪一樣。老外每天吃牛羊肉,他們沒事,但是如果讓你箇中國人天天吃,你受得了嗎?咱生出來就是姓中,南方的我們,不以吃飯爲主,而改爲北方或外國人的生活方式,讓你每天吃牛羊肉,過一段時間,我估計你會看到牛羊肉就嘔心。也許你會覺得我在譁衆取人,其實不然,湖南人去北方生活一段時間,沒有辣椒,心裏慌得很,這跟中國人去外國一樣,出了國才發現中國的飯菜纔是最新的,爲什麼?一方水土養活一方人。我覺得,每個人都應該自己多思考思考,結合地域因素、環境因素,不要被某些科普給忽略了。還是老祖宗講的對,“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充”,這纔是我們中國人的正道。因此,我建議:多吃米飯,少吃菜。


      四是少熬夜。“日出而作,日落而息”是人們適應大自然智慧的結晶。中醫認爲,白天屬陽,以動爲主,動可以養陽;夜晚屬陰,以靜爲主,靜(睡眠)可以養陰。熬夜實踐上對身體是一種反覆“煎煮”,是對身體正常規律的破壞,熬夜可使人體精、氣、神在這個過程中逐漸變少。如同點煤油燈,燈油慢慢變少,燈的亮度逐漸減弱,燈油熬完了,燈也該滅了。因此,長期熬夜可導致人體陰陽失調,形成陰虛火旺的體質,且正氣就如燈油一樣減少,就會生病。老人常說“早睡早起”,這句簡單的話實際上體現了從古至今人們的一種很樸素的養生觀念。“早睡”可以保證充足的睡眠,“早起”是可以保證工作的高效。因此,我建議:少熬夜,開啓聞雞起舞模式。


     五是“若要身体安,淡食胜灵丹”。咱中國現處於國運昌盛時代,人們生活水平除偏遠貧困地區以外,無論城鄉,都處於比較好的狀況,營養已經很豐富了。然我們看報紙電視廣告,各種補品的廣告遍地開花;逢年過節,子女孝順父母的方式很多傾向於買補品;朋友聚會,平時一桌菜動着就上8-12個;父母關心兒女,都是雞鴨肉的餐餐桌上有,以至於現代“三高”人羣多得不可勝數等。須不知便宜的蘿蔔黃瓜不殺人,而名貴的人蔘卻能殺人。以至於“萬病之毒,皆生於濃”。因此,我建議:“若要身體安,淡食勝靈丹”。


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     以上五點,算是我這一年診療疾病中最大的感悟,我也一直應用這類感悟,告誡我自己、我家人、我的病友,健康的身體是靠自己養出來的,不是醫師給你治療出來的。我最想說的是:不考慮生活的時代因素、區域因素、環境因素、或社會因素,而墨守舊制、或崇洋媚外地推崇所謂科學的養生理念,可能就把病人或亞健康人引入了另外一個誤區。正如古人云:“不知天地人者,不可以爲醫。”


      最后,我想结合《淮南子·本经训》“四時者,春生夏長,秋收冬藏;取予有節,出入有時,開闔張歙,不失其敘;喜怒剛柔,不離其禮。”和俗話“鞋子合適不合適,只有腳知道”,送大家一句話:適合自己的,纔是最好的。



附錄:

病隨國運

《醫學源流論》徐大椿

      天地之氣運,數百年一更易,而國家之氣運亦應之。上古無論,即以近代言,如宋之末造,中原失陷,主弱臣弛,張潔古、李東垣輩立方,皆以補中宮,健脾胃,用剛燥扶陽之藥爲主,《局方》亦然。至於明季,主暗臣專,膏澤不下於民,故丹溪以下諸醫,皆以補陰益下爲主。至我本朝,運當極隆之會,聖聖相承,大權獨攬,朝綱整肅,惠澤旁流,此陽盛於上之明徵也。又冠飾朱纓,口燔菸草,五行惟火獨旺,故其爲病,皆屬盛陽上越之徵。數十年前,雲間老醫知此義者,往往專以芩、連、知、柏,挽回誤投溫補之人,應手奇效,此實與運氣相符。近人不知此理,非惟不能隨症施治,並執寧過溫熱,毋過寒冷之說,偏於溫熱,又多矯枉過正之論。如中暑一症,或有伏陰在內者,當用大順散、理中湯,此乃千中之一。今則不論何人,凡屬中暑,皆用理中等湯,我目睹七竅皆裂而死者,不可勝數。至於託言祖述東垣,用蒼朮等燥藥者,舉國皆然。此等惡習,皆由不知天時國運之理,誤引舊說以害人也。故古人云:不知天、地、人者,不可以爲醫。



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