湖南省第二人民醫院
當前位置:首頁 > 醫療服務 > 特色醫療

多夢也是失眠 湖南省第二人民醫院將開放睡眠障礙夜間門診


作者:湖南第二人民醫院 發佈時間:2019-07-17 來源:本站

紅網時刻7月17日訊(記者 周曼)充足的睡眠,是國際社會公認的健康標準之一。你知道睡多久才達標嗎?《健康中國行動(2019—2030年)》提倡,成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。

2013年睡眠指數報告顯示,中國人均睡眠時長爲8.8個小時,而到了2018年最新數據,中國人均睡眠時長變爲6.5個小時,短短5年,銳減2個多小時。此外,世界衛生組織發佈的數據顯示,全球平均27%的人有睡眠問題,而在中國,這個數據是38.2%,據我國定期開展專項調查數據統計,我國睡眠問題和睡眠障礙患病率呈上升趨勢,充足的睡眠已經成爲中國人急需解決的問題。

怎樣算是失眠?湖南省第二人民醫院睡眠障礙及神經症科主任曾憲祥告訴我們,並不是整夜睡不着纔是失眠,如果你有充足的睡眠機會和環境,仍持續出現入睡困難、睡眠時間減少、多夢、睡眠淺,早醒以後不能重新入睡等情況,每週發生三次及以上,持續一月以上,同時影響了白天的工作、學習或精神狀態,就可以定義爲失眠。

引起失眠的原因很多,包括軀體疾病、物質濫用、精神刺激,及焦慮個性、高喚醒素質等遺傳因素均可引起失眠。曾憲祥表示,如果失眠,我們可以通過改變睡眠衛生、心理狀態、加強鍛鍊及規律飲食習慣等方式來進行自我調節,比如保持臥室環境溫暖、舒適、安靜,睡前不要吃東西、喝茶、飲酒以及吸菸,如果焦慮明顯可在下午晚些時候或傍晚安排一些“擔心時間”。如果自我調節沒有效果,應及時到醫院就醫尋求睡眠科醫師的專業幫助。

曾憲祥介紹,按照最新國際分類標準,睡眠障礙包括七大類疾病,目前已經發現的睡眠障礙相關疾患有90餘種,涉及傳統學科10多個,與睡眠疾患緊密相連的常見高危病症20多種。爲幫助老百姓更好地解決睡眠問題,在原有睡眠專科門診及病房的基礎上,2019年3月19日,湖南省第二人民醫院正式開放睡眠障礙多學科門診,建立“專科協作式”就醫模式,幫助患者節約就醫時間,降低就診費用,提供更專業化、精準化、個體化、規範化的“一站式”診療服務。同時,爲方便上班族、學生就診,湖南省第二人民醫院將於近期開放睡眠障礙及神經症科夜間門診,專家和骨幹醫師們利用休息時間,爲患者提供優質便捷的醫療服務。


醫院概況

就醫指南

© 2009 www.hnnkyy.com 湖南省腦科醫院(湖南省第二人民醫院)版權所有 湘ICP備11014917號 湘衛網申字(2014)第046號站點地圖 | RSS