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專家提醒 :“倒着走”并不能缓解颈椎病,反而危险


作者:湖南第二人民醫院 發佈時間:2020-04-02 來源:本站

(通訊員 唐磊 劉莉)復工復產以來,醫院收治不少頸椎病患者。湖南省第二人民醫院脊柱外科何飛平教授今天接受記者採訪時提醒,頸椎病是多種疾病的根源,關鍵是防患於未然,頸椎保健要選擇正確鍛鍊方式。“倒着走”並不能緩解頸椎病,反而危險。

疫情防控期間,很多人因長時間宅家玩手機、看電視、打牌等,出現頭痛、頭暈、肩頸痠痛等頸椎病變引發的症狀。何飛平介紹,一些需要進行手術治療的患者,由於害怕手術,希望通過其他的方式來緩解頸椎疾病。但如果保健方式不當,不但不能緩解頸椎疾病,還會加重病情,導致嚴重後果。有兩種誤區:一是頸椎按摩效果佳。許多患者反映按摩後感覺很舒服,其實這並不是頸椎病本身得到緩解,而是按摩使頸部肌肉得到放鬆,但對疾病本身並不能起到直接治療作用。頸椎病發病機理複雜,在做按摩復位治療前必須先排除椎管狹窄、嚴重椎間盤突出、頸椎不穩等情況,而且脊髓型頸椎病絕對禁止重力按摩和復位,否則極易加重症狀,甚至可能導致癱瘓。二是倒走、瑜伽等緩解病情。不少老年患者認爲,倒走、瑜伽等運動有助於緩解頸椎病。從醫學角度而言,頸椎病的病因是頸椎脊髓神經根或椎動脈受壓,上述鍛鍊對解決病因並沒有直接效果。相反,倒走增加了不慎摔倒而引發頸椎受損的風險;瑜伽中的許多動作如果不能控制好力度,反而會傷害頸部。

何飛平建議,頸椎保健要保持健康的生活方式,關注頸部的自我保健,選擇正確鍛鍊方式。蛙泳、打羽毛球等鍛鍊方式對頸椎有益,工作學習間隙做一做頸部的保健操。適當的頸部運動可以增進頸部肌肉力量,增大關節活動度,減輕疼痛,促進局部血液循環。

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